山村紅葉50代本気ダイエットで11キロ減を成功した黄金5法則とは？

あの女優の山村紅葉さんが50代本気ダイエットに施工しました。
たった３ヶ月でマイナス11,5キロ！

またもやライザップか！？と思ったらどうやら
山村紅葉さん行った50代本気ダイエットはライザップではないのです。

だって、この写真を見たら
「山村紅葉さん、ライザップのイメージ広告として人生最後の５０代ダイエットに挑戦したの？」って思ってしまいますよね？

やりすぎ感が否めないイメージ画像

山村紅葉、“人生最後のダイエット”で40キロ台に　過去には任天堂「Wii Fit」も活用https://t.co/bNpfilEp9w pic.twitter.com/iL5YalWho7

— ねとらぼエンタ (@itm_nlabenta) March 25, 2019

では、もうすぐ６０歳になるアラカンの山村紅葉さんが50代本気ダイエット方法を調査してみました。

山村紅葉50 代本気ダイエットで11キロ減量に成功したやり方とは

山村紅葉さんの５０代本気ダイエットで成功した結果を調査してみました。

サスペンスに多数出演している山村紅葉さんが、エステ協力のもと3ヶ月少しで61から49キロに。リバウンド気になる減り方ですが、

私が遊んでいる間に私より年齢も高い方が頑張って痩せている。がんばろうと思える(できればビフォーでも姿勢正して欲しい。これはダイエット写真でよく思う) pic.twitter.com/9woV5OiQBo

— はなこ (@_HaNa_Kokko_) March 25, 2019

ここで、気になる山村紅葉さんダイエット成功の方法は、「エステサロン」と書かれていたので、どこのエステサロンか調べてみました。

 

すると・・・
山村紅葉さんダイエット成功したエステはエステたかの友梨さんでした。

たかの友梨の「“たかの友梨”式・黄金5法則」なるダイエットを実行した結果、
このダイエットに成功したとか。

ということで、
“たかの友梨”式・黄金5法則はどんな方法なのかを調査しました。

たかの友梨式　黄金5法則ってどんな法則なの？

もしかしたらたかの友梨式黄金５法則ってお家でもできる方法があるのでは？
と思い、調べてみました。

1.1日４回体重計に乗る

これは、自分の生活のリズムを知るためだと言うことです。
実は、私も1日１回、同じ時間に体重計に乗るようにしています。

でも、体重計に乗るだけじゃあダメなのです。
体重計に乗って、それをグラフ化することで自分の生活のなかで
どんな食事が太りやすいのか、そして減りやすいのかを知ることができました。

私は、アイフォンですが、スマートフォンなら、今は
体重計に乗るだけで自動でスマホにデータ送信してくれる体重計があります。

私が使っている体重計はこちらです。

2.　バランスの良い食事をする
体に必要な11品目の食材をバランスよく取る食事法です。

3.太りにくい食べ方を知る

一口食べ物を口に入れたら３０回噛む。
少量でも満腹感が出ます。

 

 

4.積極的な運動
たかの友梨が推奨する「エステ体操」を積極的に行う

 

5.美ボディへ導く
エステトリートメントで美ボディへ

山村紅葉50代本気ダイエットで11キロ減！ライザップではない方法を調査まとめ

山村紅葉さんのダイエットは、
予想するに、ダイエットが成功しないと、たかの友梨さんのエステのイメージ広告として仕事ができない！

そんな切羽詰まった気持ちもあったのかと思います。

結婚前に独身最後のダイエットをして綺麗なウェディングドレスを着たい！
そのためには是が非でも頑張る！

そんな女性の気持ちをくすぐる
山村紅葉の「５０代人生最後のダイエット」だと感じました。

５０代、アラカン世代は
急激に体重を減らすと、危険なことも色々とありますので
もし、急激に体重を減らす切羽詰まったことがあるなら、
山村紅葉さんのようにプロと二人三脚で体の体調を見ながら行っていきたいですね。

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