内臓脂肪がストンと落ちる食事術の本が現在話題になっていますが、
本当にこの食事術を身につけると痩せるのかどうかを
芸能人が人体実験をしていました。
この内臓脂肪がストンと落ちる食事術は、
糖質オフの第一人者の著者江部康二先生が
ご自身の体験をもとに伝えています。
江部康二先生は「この方法なら、誰でも痩せることができる」と断言していました。
この方法は、
カロリー気にしない！
お酒、マヨネーズ、外食もOK。
そして、今、スーパーには
糖質オフ商品もたくさんあるので
それを使えば大丈夫とのこと。
この方法をやっていくと
内臓脂肪がストンと落ちていくのだそう。
目次
内臓脂肪がストンと落ちる食事術のルールは２つ
内臓脂肪がストンと落ちる食事術のルールはたった２つなのです。
1.朝を抜く。1日２食の半日断食を行います。
昼食も普通に食べます。夕食は19時までに終わらせます。
すると、内臓脂肪
2.1日２食は糖質の少ないものを食べること。
パン、芋・米・そば・うどん・そば
こういうでんぷん質が多いものを食べることを控えるという食べ方です。
内臓脂肪がストンと落ちる食事術のダイエットのコツはたった２つ！
ご飯や麺類が食べたい時も我慢しなくていいダイエット
今回の内臓脂肪がストンと落ちる食事術は、
簡単そうに思えますが、ご飯や麺類が大好きな糖質大好きな人にとっては
とっても大変なダイエットだと思います。
でも、諦めないでください。
実は、ご飯や麺類が大好きな人は食材を置き換えることによって
ちょっとアレンジして美味しく食べることができちゃいます。
焼きそばのような麺類が好きな人には糖質０麺を
焼きそばのような麺類が大好きな人は
「糖質０」の面を使います。
おからやこんにゃくの粉で作られています。
ご飯が大好きなにはこの食材にスイッチ
ぽっちゃりさんにお米が大好き！という人は多いと思います。
今回の内臓脂肪がストンと落ちる食事術では、お米の糖質は
ダイエットの期間だけやめておきましょう。と伝えています。
でも、ダメと言われたら食べたいもの。
そんなお米を食べたい時におすすめなのが
カリフラワーライスです。
あの、カリフラワーをお米のようにしているので、
これを使って焼き飯を作っても大丈夫。
内臓脂肪がストンと落ちる食事術の２つコツ！ダイエット成功のおすすめ食材まとめ
今回は、呼吸器科のお医者様である江部康二先生もこの方法で１０キロ痩せた方法。
つらい食事制限は一切なし！カロリー制限も一切なし！
逆にカロリーが高い中華料理は
この内臓脂肪がストンと落ちる食事術のダイエット期間中は
おすすめなんだそうです。
マヨネーズ、バター、ラー油も高カロリーでNGと思われがちですが、
今回の内臓脂肪がストンと落ちる食事術では、糖質もほとんどないのでおすすめの調味料なのです。
この本には、糖質が低い食べ物はどういう食べ物かも載せているので
本を見ながら糖質が低い食べ物を外食先でチェックしてみるのもいいですね。
今回、５０代の大女優の杉田かおるさんがこの内臓脂肪がストンと落ちる食事術ダイエット法で焼肉も食べていました。
焼肉も全く大丈夫！
ただ、焼肉につけるタレは糖質が多いので、塩がおすすめだそう。
そういうことを守りながら、カロリーを気にせず２週間食事改善をしたら。
たった２週間でマイナス４キロ。体脂肪率は−１.８％も減っていました。
網浜直子さんも
内臓脂肪がストンと落ちる食事術で
フェイスラインがしっかりでていました。
